АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100  След.
Новая тема Написать ответ
Вс Ноя 19, 2017 7:31 pm Start Post: Здоровый образ жизни и правильное питание 

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2896
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вс Окт 27, 2024 9:08 pmОтветить с цитатой
Есть такое дело. Но я не гурман. Могу и подсохший съесть. Не критично совершенно. Печенье долго стоит обычно.

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11741
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 28, 2024 3:06 amОтветить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
Цитата:
. Так я её и ем потом месяцами


Цитата:
зефира


за это время продукт испортится, засохнет Smile

Поэтому спасаешь по вечерам продукт от порчи? :oldher:
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф

Skabichevsky
V.I.P.
Зарегистрирован: 13.04.2019
Сообщений: 3265
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 28, 2024 8:17 amОтветить с цитатой
Врач-невролог назвал оптимальное время сна

Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7-9 часов, в исключительных случаях людям удается выспаться за 6 часов, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

"Оптимальное время сна – это 7-9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение", - сказал Мартынов.

По словам невролога, хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.

РИА Новости

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2896
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Окт 28, 2024 9:13 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
cyberdesire ghost писал(а):
Цитата:
. Так я её и ем потом месяцами


Цитата:
зефира


за это время продукт испортится, засохнет Smile

Поэтому спасаешь по вечерам продукт от порчи? :oldher:


Почему по вечерам? По утрам! Завтракаю я сладостями. Очень помогает продержаться до вечера. Cool :rr6:

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11741
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 29, 2024 3:20 amОтветить с цитатой
Вишенка писал(а):
Почему по вечерам? По утрам! Завтракаю я сладостями. Очень помогает продержаться до вечера. Cool :rr6:

Рот сразу слипается до вечера и порядок :oldher:
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2896
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Окт 29, 2024 9:40 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
Вишенка писал(а):
Почему по вечерам? По утрам! Завтракаю я сладостями. Очень помогает продержаться до вечера. Cool :rr6:

Рот сразу слипается до вечера и порядок :oldher:


Нет, просто спокойно весь день работается без всех этих ненужных мыслей о еде. Cool

Skabichevsky
V.I.P.
Зарегистрирован: 13.04.2019
Сообщений: 3265
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Ноя 01, 2024 3:31 pmОтветить с цитатой
Гастроэнтеролог назвала плюсы и опасности веганского питания

По статистике, около 5% жителей России — вегетарианцы. Они отказываются от мяса в пользу растительной еды. Полезна ли такая диета, рассказала «Известиям» гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух 1 ноября, во Всемирный веганский день.

«Вегетарианство в самом общем смысле этого слова — это система питания, основанная на отказе от мяса и других продуктов животного происхождения. Вариантов вегетарианства довольно много. Например, ововегетарианцы оставляют в рационе куриные яйца, лактовегетарианцы — молоко, а пескавегетарианцы — рыбу и морепродукты. А вот одна из самых строгих разновидностей вегетарианства — веганство», — объяснила Кашух.

Под запретом у веганов не только мясо, рыба, молочные продукты и яйца, но и мед — все возможные варианты продуктов, которые так или иначе связаны с живыми существами, напомнила она.

По словам специалиста, теоретически веганство может заменить полноценный рацион. Однако для того, чтобы получать все необходимые питательные вещества — белки, витамины, минералы и жизненно важные аминокислоты, — приверженцу такой диеты придется внимательно следить за количеством, а главное — разнообразием растительной пищи, принимать специальные добавки и следить за здоровьем, в том числе регулярно приходить на прием к терапевту и сдавать анализы.

«Некоторые питательные вещества содержатся исключительно в продуктах животного происхождения. Среди них изолейцин — аминокислота, которая нужна для синтеза белков крови и мышечной ткани. Чтобы добыть ее из растительной пищи, придется употребить большое ее количество. Другой пример — витамин B12. Он участвует в процессе кроветворения, регулирует работу нервной системы, способствует синтезу ДНК. Получить его можно исключительно из продуктов животного происхождения. Альтернатива для веганов — прием биологически активных добавок, содержащих этот витамин», — сказала врач.

Она также упомянула железо. Дефицит этого микроэлемента весьма распространен среди веганов, поскольку в растительной пище его содержится меньше, при этом усваивается он намного хуже.

Безусловно, у веганства есть свои преимущества, подчеркнула гастроэнтеролог. Однако есть категории людей, которым такой рацион способен принести больше вреда, чем пользы, — дети и подростки до 18 лет (без полноценного питания невозможно их правильное физическое и интеллектуальное развитие), люди с дефицитом витамина D (питание помогает компенсировать его нехватку), а также беременные и кормящие женщины, поскольку у них потребность в питательных веществах многократно возрастает.

«С научной точки зрения между веганством и здоровым питанием нельзя ставить знак равенства, потому что отказ от пищи животного происхождения может и не предполагать отказа от вредных сладостей и «вегетарианского» фастфуда. Если эта концепция всё же близка по этическим соображениям, следует сбалансировать рацион под присмотром диетолога, регулярно сдавать анализы и следить за базовыми показателями крови», — резюмировала специалист.

источник

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11741
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Ноя 02, 2024 3:00 amОтветить с цитатой
Нужно не веганство, а разнообразное и сбалансированное питание, тогда будет все пучком. И не злоупотреблять красным мясом, то есть не каждый день его есть.
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2896
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Ноя 02, 2024 6:36 pmОтветить с цитатой
Гармония должна быть во всём. В питании - особенно. С другой стороны, ну, хочет кто-то не есть мяса, да и ладно. Лишь бы другим не указывали, что им делать!

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 49513
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Ноя 04, 2024 7:16 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
И не злоупотреблять красным мясом, то есть не каждый день его есть.


а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст. Smile

Вишенка писал(а):
Могу и подсохший съесть.


это уже другой продукт.

Цитата:
Печенье долго стоит обычно.


у меня бы быстро испарилось, хоть и пытаюсь тянуть :nah: :ks:
Адалт трафик * Binance * NAVI DeFi on SUI * Аппаратный кошелёк SAFEPAL

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2896
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Ноя 04, 2024 8:59 pmОтветить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
Skyworker писал(а):
И не злоупотреблять красным мясом, то есть не каждый день его есть.


а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст. Smile


Всё так плохо?.. А что про сыр скажете? Молоко? Йогурты? Творог?

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 49513
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Ноя 04, 2024 11:37 pmОтветить с цитатой
Цитата:
Всё так плохо?.


курицу кушаем (белое мясо) Cool
Цитата:
Молоко


это не усваивается уже давно.
Цитата:
сыр


хорошего не найти, а если нашел - дорого. В РФ так и не научились делать приличные сыры.
Адалт трафик * Binance * NAVI DeFi on SUI * Аппаратный кошелёк SAFEPAL

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11741
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Ноя 05, 2024 3:55 amОтветить с цитатой
cyberdesire ghost писал(а):
а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст. Smile

Сейчас же наоборот все. Жирного красного мяса дешевого полно. А купить рыбу и свежих овощей, фруктов - дорого.
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 49513
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Ноя 05, 2024 2:55 pmОтветить с цитатой
Цитата:
. Жирного красного мяса


Даром не надо.

Цитата:
свежих овощей, фруктов - дорого.


я сам выращиваю.
Адалт трафик * Binance * NAVI DeFi on SUI * Аппаратный кошелёк SAFEPAL

Вишенка
V.I.P.
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2896
Contest (Сумма: 1)
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Ноя 05, 2024 8:54 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
cyberdesire ghost писал(а):
а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст. Smile

Сейчас же наоборот все. Жирного красного мяса дешевого полно. А купить рыбу и свежих овощей, фруктов - дорого.


Вот в Европе похожий расклад... Мясом, особенно куриным, можно питаться сколько хочешь, в то время как молочные продукты и свежие овощи и фрукты - уже кусаются. У нас, к счастью, сыры вкусные. Ем каждый день. В России наверно надо дорогие брать. Может тогда и будет какой толк?
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры