|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 След. |
|
|
| Вс Ноя 19, 2017 7:31 pm |
Start Post: Здоровый образ жизни и правильное питание  |
![]()
Dentz
V.I.P. |
Зарегистрирован: 04.04.2014
Сообщений: 2170
|
Обратиться по нику
|
| Dentz |
Ответить с цитатой | | |
|
| Дорогие друзья, а давайте поговорим о здоровом образе жизни, поделимся личным опытом кто как бросил пить, курить и пошел в спорт зал. А так же о пользе натуральных продуктов без содержания в них ГМО. По каким рецептам готовите вкусные и полезные блюда все тоже сюда. |
|
|
|
|
|
|
![]()
Вишенка
V.I.P. |
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2969
|
Обратиться по нику
|
| Вишенка |
Ответить с цитатой | | |
|
| Есть такое дело. Но я не гурман. Могу и подсохший съесть. Не критично совершенно. Печенье долго стоит обычно. |
|
|
|
|
|
|
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11785
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| cyberdesire ghost писал(а): |
| Цитата: |
| . Так я её и ем потом месяцами
|
за это время продукт испортится, засохнет 
|
Поэтому спасаешь по вечерам продукт от порчи?  |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф |
![]()
Skabichevsky
V.I.P. |
Зарегистрирован: 13.04.2019
Сообщений: 3302
|
Обратиться по нику
|
| Skabichevsky |
Ответить с цитатой | | |
|
Врач-невролог назвал оптимальное время сна
Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7-9 часов, в исключительных случаях людям удается выспаться за 6 часов, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.
"Оптимальное время сна – это 7-9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение", - сказал Мартынов.
По словам невролога, хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.
РИА Новости |
|
|
|
|
|
|
![]()
Вишенка
V.I.P. |
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2969
|
Обратиться по нику
|
| Вишенка |
Ответить с цитатой | | |
|
| Skyworker писал(а): |
| cyberdesire ghost писал(а): |
| Цитата: |
| . Так я её и ем потом месяцами
|
за это время продукт испортится, засохнет
|
Поэтому спасаешь по вечерам продукт от порчи?
|
Почему по вечерам? По утрам! Завтракаю я сладостями. Очень помогает продержаться до вечера.   |
|
|
|
|
|
|
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11785
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| Вишенка писал(а): |
|
Почему по вечерам? По утрам! Завтракаю я сладостями. Очень помогает продержаться до вечера.
|
Рот сразу слипается до вечера и порядок |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф |
![]()
Вишенка
V.I.P. |
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2969
|
Обратиться по нику
|
| Вишенка |
Ответить с цитатой | | |
|
| Skyworker писал(а): |
| Вишенка писал(а): |
|
Почему по вечерам? По утрам! Завтракаю я сладостями. Очень помогает продержаться до вечера.
|
Рот сразу слипается до вечера и порядок
|
Нет, просто спокойно весь день работается без всех этих ненужных мыслей о еде. |
|
|
|
|
|
|
![]()
Skabichevsky
V.I.P. |
Зарегистрирован: 13.04.2019
Сообщений: 3302
|
Обратиться по нику
|
| Skabichevsky |
Ответить с цитатой | | |
|
Гастроэнтеролог назвала плюсы и опасности веганского питания
По статистике, около 5% жителей России — вегетарианцы. Они отказываются от мяса в пользу растительной еды. Полезна ли такая диета, рассказала «Известиям» гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух 1 ноября, во Всемирный веганский день.
«Вегетарианство в самом общем смысле этого слова — это система питания, основанная на отказе от мяса и других продуктов животного происхождения. Вариантов вегетарианства довольно много. Например, ововегетарианцы оставляют в рационе куриные яйца, лактовегетарианцы — молоко, а пескавегетарианцы — рыбу и морепродукты. А вот одна из самых строгих разновидностей вегетарианства — веганство», — объяснила Кашух.
Под запретом у веганов не только мясо, рыба, молочные продукты и яйца, но и мед — все возможные варианты продуктов, которые так или иначе связаны с живыми существами, напомнила она.
По словам специалиста, теоретически веганство может заменить полноценный рацион. Однако для того, чтобы получать все необходимые питательные вещества — белки, витамины, минералы и жизненно важные аминокислоты, — приверженцу такой диеты придется внимательно следить за количеством, а главное — разнообразием растительной пищи, принимать специальные добавки и следить за здоровьем, в том числе регулярно приходить на прием к терапевту и сдавать анализы.
«Некоторые питательные вещества содержатся исключительно в продуктах животного происхождения. Среди них изолейцин — аминокислота, которая нужна для синтеза белков крови и мышечной ткани. Чтобы добыть ее из растительной пищи, придется употребить большое ее количество. Другой пример — витамин B12. Он участвует в процессе кроветворения, регулирует работу нервной системы, способствует синтезу ДНК. Получить его можно исключительно из продуктов животного происхождения. Альтернатива для веганов — прием биологически активных добавок, содержащих этот витамин», — сказала врач.
Она также упомянула железо. Дефицит этого микроэлемента весьма распространен среди веганов, поскольку в растительной пище его содержится меньше, при этом усваивается он намного хуже.
Безусловно, у веганства есть свои преимущества, подчеркнула гастроэнтеролог. Однако есть категории людей, которым такой рацион способен принести больше вреда, чем пользы, — дети и подростки до 18 лет (без полноценного питания невозможно их правильное физическое и интеллектуальное развитие), люди с дефицитом витамина D (питание помогает компенсировать его нехватку), а также беременные и кормящие женщины, поскольку у них потребность в питательных веществах многократно возрастает.
«С научной точки зрения между веганством и здоровым питанием нельзя ставить знак равенства, потому что отказ от пищи животного происхождения может и не предполагать отказа от вредных сладостей и «вегетарианского» фастфуда. Если эта концепция всё же близка по этическим соображениям, следует сбалансировать рацион под присмотром диетолога, регулярно сдавать анализы и следить за базовыми показателями крови», — резюмировала специалист.
источник |
|
|
|
|
|
|
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11785
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| Нужно не веганство, а разнообразное и сбалансированное питание, тогда будет все пучком. И не злоупотреблять красным мясом, то есть не каждый день его есть. |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф |
![]()
Вишенка
V.I.P. |
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2969
|
Обратиться по нику
|
| Вишенка |
Ответить с цитатой | | |
|
| Гармония должна быть во всём. В питании - особенно. С другой стороны, ну, хочет кто-то не есть мяса, да и ладно. Лишь бы другим не указывали, что им делать! |
|
|
|
|
|
|
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 49632
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Skyworker писал(а): |
|
И не злоупотреблять красным мясом, то есть не каждый день его есть.
|
а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст.
| Вишенка писал(а): |
|
Могу и подсохший съесть.
|
это уже другой продукт.
| Цитата: |
| Печенье долго стоит обычно.
|
у меня бы быстро испарилось, хоть и пытаюсь тянуть   |
|
|
|
|
|
Адалт трафик * Binance * NAVI DeFi on SUI * Аппаратный кошелёк SAFEPAL |
![]()
Вишенка
V.I.P. |
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2969
|
Обратиться по нику
|
| Вишенка |
Ответить с цитатой | | |
|
| cyberdesire ghost писал(а): |
| Skyworker писал(а): |
|
И не злоупотреблять красным мясом, то есть не каждый день его есть.
|
а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст.
|
Всё так плохо?.. А что про сыр скажете? Молоко? Йогурты? Творог? |
|
|
|
|
|
|
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 49632
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
курицу кушаем (белое мясо)
это не усваивается уже давно.
хорошего не найти, а если нашел - дорого. В РФ так и не научились делать приличные сыры. |
|
|
|
|
|
Адалт трафик * Binance * NAVI DeFi on SUI * Аппаратный кошелёк SAFEPAL |
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11785
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| cyberdesire ghost писал(а): |
|
а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст.
|
Сейчас же наоборот все. Жирного красного мяса дешевого полно. А купить рыбу и свежих овощей, фруктов - дорого. |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф |
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 49632
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
| . Жирного красного мяса
|
Даром не надо.
| Цитата: |
| свежих овощей, фруктов - дорого.
|
я сам выращиваю. |
|
|
|
|
|
Адалт трафик * Binance * NAVI DeFi on SUI * Аппаратный кошелёк SAFEPAL |
![]()
Вишенка
V.I.P. |
Зарегистрирован: 29.03.2011
Сообщений: 2969
|
Обратиться по нику
|
| Вишенка |
Ответить с цитатой | | |
|
| Skyworker писал(а): |
| cyberdesire ghost писал(а): |
|
а мясо и не получится кушать ежедневно - цена не даст.
|
Сейчас же наоборот все. Жирного красного мяса дешевого полно. А купить рыбу и свежих овощей, фруктов - дорого.
|
Вот в Европе похожий расклад... Мясом, особенно куриным, можно питаться сколько хочешь, в то время как молочные продукты и свежие овощи и фрукты - уже кусаются. У нас, к счастью, сыры вкусные. Ем каждый день. В России наверно надо дорогие брать. Может тогда и будет какой толк? |
|
|
|
|
|
|
| Новая тема |
Написать ответ |
ГЛАВНАЯ
~ ФЛЕЙМ | На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 След. |
|
|
Партнеры
|
