|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 След. |
|
|
| Вс Ноя 19, 2017 7:31 pm |
Start Post: Здоровый образ жизни и правильное питание  |
![]()
Dentz
V.I.P. |
Зарегистрирован: 04.04.2014
Сообщений: 2170
|
Обратиться по нику
|
| Dentz |
Ответить с цитатой | | |
|
| Дорогие друзья, а давайте поговорим о здоровом образе жизни, поделимся личным опытом кто как бросил пить, курить и пошел в спорт зал. А так же о пользе натуральных продуктов без содержания в них ГМО. По каким рецептам готовите вкусные и полезные блюда все тоже сюда. |
|
|
|
|
|
|
![]()
Marcel
Опытный |
Зарегистрирован: 08.06.2016
Сообщений: 392
|
Обратиться по нику
|
| Marcel |
Ответить с цитатой | | |
|
| странно.разве можно компенсировать недельное недосыпание выходным отсыпом? думаю что не совсем правильный подход. |
|
|
|
|
|
Выделенные и виртуальные сервера с бесплатной поддержкой 24/7 |
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11497
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| S_Flash писал(а): |
|
100%. Всё верно.
|
У каждого человека все индивидуально. Мне днем при свете, например, не очень комфортно спится, наливаются кровью глаза и падает работоспособность, иногда даже может разболеться голова, а потом еще и ночью с трудом засыпаю. Все-таки человеческий организм за миллионы лет эволюции привык ночью отдыхать, а днем работать. Детям же показано спать, поскольку они только во сне и растут, младенцы так те вообще сутками напролет едят и спят, потому что им надо расти. |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф |
![]()
spomoni
V.I.P. |
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7544
|
Обратиться по нику
|
| spomoni |
Ответить с цитатой | | |
|
| Marcel писал(а): |
|
странно.разве можно компенсировать недельное недосыпание выходным отсыпом? думаю что не совсем правильный подход.
|
Не компенсируется.
А вообще самое зло - это будильник. Ненавижу его) |
|
|
|
|
|
#1 ФАРМ партнёрка, API, 80%+ АПРУВ!|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|TOП ФИН/ТРЕЙДИНГ офферы!!!
 Лей фарму на Zombie Team - будет много $$$!|Пополняй кабинет Google/FB/Insta просто и быстро! |
![]()
Graf
V.I.P. |
Зарегистрирован: 14.07.2014
Сообщений: 2004
|
Обратиться по нику
|
| Graf |
Ответить с цитатой | | |
|
| Возможно они имели ввиду метаболизм человека, ведь когда человек спит он замедляется, а если спать несколько раз то организм не получает должным образом микроэлементы потому что они у него плохо усваиваются. От этого и нарушается состояние и самочувствие в принципе. |
|
|
|
|
|
|
![]()
полудух
Опытный |
Зарегистрирован: 27.10.2015
Сообщений: 440
|
Обратиться по нику
|
| полудух |
Ответить с цитатой | | |
|
| Skyworker писал(а): |
| S_Flash писал(а): |
|
100%. Всё верно.
|
У каждого человека все индивидуально. Мне днем при свете, например, не очень комфортно спится, наливаются кровью глаза и падает работоспособность, иногда даже может разболеться голова, а потом еще и ночью с трудом засыпаю. Все-таки человеческий организм за миллионы лет эволюции привык ночью отдыхать, а днем работать. Детям же показано спать, поскольку они только во сне и растут, младенцы так те вообще сутками напролет едят и спят, потому что им надо расти.
|
хуйня это всё
как много ты гуляешь?
в смысле ногами по улице |
|
|
|
|
|
|
![]()
Hello_Kitty
V.I.P. |
Зарегистрирован: 30.04.2007
Сообщений: 10763
|
Обратиться по нику
|
| Hello_Kitty |
Ответить с цитатой | | |
|
| spomoni, а как же тогда без будильника придерживаться распорядка дня, чтобы вести ЗОЖ..? |
|
|
|
|
|
|
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11497
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| полудух писал(а): |
хуйня это всё
как много ты гуляешь?
в смысле ногами по улице
|
Сейчас стал меньше гулять, поскольку на улице сильные морозы и ветер почти каждый день, но спать по ночам стал при этом лучше. Сейчас у меня ремонт идет, поэтому есть другие физические нагрузки |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф |
![]()
TREVERS
V.I.P. |
Зарегистрирован: 20.06.2011
Сообщений: 9819
|
Обратиться по нику
|
| TREVERS |
Ответить с цитатой | | |
|
Skyworker, в мороз гулять в самый раз - микробов абсолютно нет, воздух так ионизирован это атас,
а дома да ещё при ремонте полно пыли в взвешенном состоянии, так что всё-таки лучше гулять, чем пыль глотать |
|
|
|
|
|
|
![]()
spomoni
V.I.P. |
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7544
|
Обратиться по нику
|
| spomoni |
Ответить с цитатой | | |
|
| Hello_Kitty писал(а): |
|
spomoni, а как же тогда без будильника придерживаться распорядка дня, чтобы вести ЗОЖ..?
|
Очень просто. Я обычно просыпаюсь в одно и тоже время, +-30 минут, сам по себе. А будильник просто сбивает биоритмы человека, бывает просыпаешься сам по себе за полчаса до будильника и вроде бы все, бодрый, можешь вставать, а потом смотришь - по будильнику еще полчаса спать и засыпаешь. Просыпаешься под него и уже разбитый весь. |
|
|
|
|
|
#1 ФАРМ партнёрка, API, 80%+ АПРУВ!|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|TOП ФИН/ТРЕЙДИНГ офферы!!!
Лей фарму на Zombie Team - будет много $$$!|Пополняй кабинет Google/FB/Insta просто и быстро! |
![]()
Graf
V.I.P. |
Зарегистрирован: 14.07.2014
Сообщений: 2004
|
Обратиться по нику
|
| Graf |
Ответить с цитатой | | |
|
| TREVERS писал(а): |
Skyworker, в мороз гулять в самый раз - микробов абсолютно нет, воздух так ионизирован это атас,
а дома да ещё при ремонте полно пыли в взвешенном состоянии, так что всё-таки лучше гулять, чем пыль глотать
|
Напомнило рекламу орбит, что лучше жевать чем говорить  на самом деле для здоровья очень полезны прогулки километра 2-3 в день обязательно. Улучшается кровообращение, что полезно для мозговой деятельности  |
|
|
|
|
|
|
![]()
Iceberg
V.I.P. |
Зарегистрирован: 17.03.2010
Сообщений: 12044
|
Обратиться по нику
|
| Iceberg |
Ответить с цитатой | | |
|
Минздрав назвал четыре главных критерия здорового образа жизни
Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения по профилактической медицине Сергей Бойцов заявил, что благодаря исследованиям эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний ведомство определило четыре критерия здорового образа жизни.
По словам медика, к ним относятся:
1. Отказ от курения
2. Потребление овощей и фруктов (не менее 400 граммов в сутки)
3. Отказ от злоупотребления солью (более 5 граммов в сутки)
4. Умеренные и активные занятия спортом не менее 30 минут в день
Бойцов отметил, что курение, при выполнении всех остальных условий, обесценивает усилия человека по достижению результата: в течение трёх лет снизить вероятность смерти, в том числе от сердечных заболеваний.
Специалист добавил, что в расчёты не успели включить фактор употребления алкоголя, и ведомство пока не определилось в его отношении. |
|
|
|
|
|
|
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11497
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| Iceberg писал(а): |
|
Специалист добавил, что в расчёты не успели включить фактор употребления алкоголя, и ведомство пока не определилось в его отношении.
|
Здесь все понятно - реализация алкоголя сильно упала, поэтому надо как-то поднимать, а не минздравом пугать |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф |
![]()
Айвори
V.I.P. |
Зарегистрирован: 10.03.2010
Сообщений: 4019
|
Обратиться по нику
|
| Айвори |
Ответить с цитатой | | |
|
Skyworker, так наоборот нужно поддерживать пропаганду здорового образа жизни и здоровый генофонд страны, развивать детский спорт, а не алкоголиков выгораживать  |
|
|
|
|
|
|
![]()
puaritanec +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 12.07.2009
Сообщений: 2029
|
Обратиться по нику
|
| puaritanec + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
1. Отказ от курения
2. Потребление овощей и фруктов (не менее 400 граммов в сутки)
3. Отказ от злоупотребления солью (более 5 граммов в сутки)
4. Умеренные и активные занятия спортом не менее 30 минут в день
|
Все это сводиться на нет, если не будет здорового сна. Сон, сон и еще раз сон. Я так докатился до сильного и затяжного невроза, худо дело и потом уже, что бы заснуть приходилось пить амитриптилин. Работа и отдых должны быть уравновешены иначе худо будет. Подорвете психику, а там уже не овощи, не фрукты, ничего не поможет, придется фарму кушать. |
|
|
|
|
|
WhenLamboBoy - Best Lambo Mem
|
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11497
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| TREVERS писал(а): |
Skyworker, в мороз гулять в самый раз - микробов абсолютно нет, воздух так ионизирован это атас,
а дома да ещё при ремонте полно пыли в взвешенном состоянии, так что всё-таки лучше гулять, чем пыль глотать
|
Что ты вообще знаешь о сибирских морозах!? В такую погоду, как у нас сейчас, хороший хозяин на улицу собаку не выгонит. Какие там еще прогулки!?  |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф |
| Новая тема |
Написать ответ |
ГЛАВНАЯ
~ ФЛЕЙМ | На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95 След. |
|
|
Партнеры
|
