|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 |
|
|
| Чт Сен 03, 2020 11:19 pm |
Start Post: Доктор Кронос объявляет голодовку (фастинг, биохакинг)  |
![]()
DrKronos
SEO-доктор |
Зарегистрирован: 11.03.2008
Сообщений: 13024
|
Обратиться по нику
|
| DrKronos |
Ответить с цитатой | | |
|
Итак, самое время начать худеть к лету. И обязательно с отчетом на Армаде, ведь нельзя же пацанов подводить 
За период самоизоляции набрал лишнего, т.к некуда было пойти (все рестораны были закрыты  ). Теперь надо худеть! На данный момент вес 102.9 кг. Многовато, учитывая что в марте было 91 кг. У одного моего знакомого изменился со 104 кг до 136 кг. Вот что карантин с людьми делает! 
Уже был опыт успешного похудения со 120 кг до 80 кг много лет назад (при помощи жиросжигателей, ограничения калорий, тяжелых тренировок). Потом оно медленно вернулось (реально медленно, лет за 10). И вот прошлым летом (2019) стрелки весов опять показали 120 кг и началось мое увлечение фастингом. Про фастинг я писал еще тогда
Очень хорошая штука, реально затягивает, вес тает на глазах. Но, после НГ что-то пошло не так + еще карантин. Надо начинать заново. Но, на этот раз цель будет не 80, а 60 кг. Для того, чтобы потом можно было отжираться до 80 кг.
Поехали! Можете присоединяться.
Текущий вес: 102.9 кг
Целевой вес: 60 кг |
|
|
|
|
|
 Здесь могла быть ваша реклама |
![]()
Tronz
V.I.P. |
Зарегистрирован: 05.03.2014
Сообщений: 2402
|
Обратиться по нику
|
| Tronz |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
Сейчас голодаю 2-3 дня в неделю.
|
а в остальные дни? без ограничений все что угодно? |
|
|
|
|
|
|
![]()
DrKronos
SEO-доктор |
Зарегистрирован: 11.03.2008
Сообщений: 13024
|
Обратиться по нику
|
| DrKronos |
Ответить с цитатой | | |
|
| Tronz писал(а): |
| Цитата: |
Сейчас голодаю 2-3 дня в неделю.
|
а в остальные дни? без ограничений все что угодно?
|
В остальные дни всё, что угодно, но исключая продукты с высоким гликемическим индексом. Т.е крупы, фрукты, овощи, мясо - все это без лимита. Без сладкого и мучного, в общем.
Кстати, еще одно дополнение. В начале весны жестил с голоданием. Напомню, я почти 2 месяца питался только с пятницы по воскресенье, а голодал с понедельника по четверг. В дни еды я ел из стопки Несколько чайных ложек каши туда помещалось (иногда заливал эту стопку куриным бульоном или бросал кусочек сыра). И так раз 5-6 в день. И за счет этого очень сильно уменьшился желудок, как мне кажется. Т.е сейчас я типа в дни еды ни в чем себя не ограничиваю, но такого бешеного аппетита как раньше нет. Обычные человеческие порции. |
|
|
|
|
|
Здесь могла быть ваша реклама |
![]()
Tronz
V.I.P. |
Зарегистрирован: 05.03.2014
Сообщений: 2402
|
Обратиться по нику
|
| Tronz |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
И за счет этого очень сильно уменьшился желудок
|
ну если при этом не заработан какой-либо гастрит - то это же хорошо ) |
|
|
|
|
|
|
![]()
ceber
V.I.P. |
Зарегистрирован: 13.05.2010
Сообщений: 4290
|
Обратиться по нику
|
| ceber |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
Несколько чайных ложек каши туда помещалось (иногда заливал эту стопку куриным бульоном или бросал кусочек сыра). И так раз 5-6 в день.
|
лучше навреное было пару орехов закинуть
бульон - сколько в нем тех калорий то? стремится к нулю |
|
|
|
|
|
|
![]()
DrKronos
SEO-доктор |
Зарегистрирован: 11.03.2008
Сообщений: 13024
|
Обратиться по нику
|
| DrKronos |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
| бульон - сколько в нем тех калорий то? стремится к нулю
|
В этом весь смысл. Калорий мало, но чувство насыщения создает. |
|
|
|
|
|
Здесь могла быть ваша реклама |
![]()
Kamilla
Гуру |
Зарегистрирован: 09.07.2013
Сообщений: 1315
|
Обратиться по нику
|
| Kamilla |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
Калорий мало, но чувство насыщения создает.
|
но ненадолго )
с таким же успехом литр воды создает насыщение ) |
|
|
|
|
|
|
![]()
Leonizz
V.I.P. |
Зарегистрирован: 17.09.2015
Сообщений: 1849
|
Обратиться по нику
|
| Leonizz |
Ответить с цитатой | | |
|
Kamilla, ну вот не знаю
меня вода никогда не насыщала в плане голода - сколько не выпей
а вот пару ложек провалившегося в желудок супчика - вполне |
|
|
|
|
|
|
![]()
Marikanec
Гуру |
Зарегистрирован: 24.04.2019
Сообщений: 1278
|
Обратиться по нику
|
| Marikanec |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
а вот пару ложек провалившегося в желудок супчика - вполне
|
возможно это чисто психологическое
ибо водой вполне можно заполнить объем желудка |
|
|
|
|
|
я новичок, но быстро учусь |
| Новая тема |
Написать ответ |
ГЛАВНАЯ
~ ФЛЕЙМ | На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 |
|
|
Партнеры
|
