Итак, самое время начать худеть к лету. И обязательно с отчетом на Армаде, ведь нельзя же пацанов подводить
За период самоизоляции набрал лишнего, т.к некуда было пойти (все рестораны были закрыты ). Теперь надо худеть! На данный момент вес 102.9 кг. Многовато, учитывая что в марте было 91 кг. У одного моего знакомого изменился со 104 кг до 136 кг. Вот что карантин с людьми делает!
Уже был опыт успешного похудения со 120 кг до 80 кг много лет назад (при помощи жиросжигателей, ограничения калорий, тяжелых тренировок). Потом оно медленно вернулось (реально медленно, лет за 10). И вот прошлым летом (2019) стрелки весов опять показали 120 кг и началось мое увлечение фастингом. Про фастинг я писал еще тогда
Очень хорошая штука, реально затягивает, вес тает на глазах. Но, после НГ что-то пошло не так + еще карантин. Надо начинать заново. Но, на этот раз цель будет не 80, а 60 кг. Для того, чтобы потом можно было отжираться до 80 кг.
Поехали! Можете присоединяться.
В общем, принимайте в ряды.
Со вторника начал по схеме 18-6
вторник было 122,5, сейчас 118,6 - видимо посрал хорошо
не жрать тяжеловато конечно дается, особенно кофе без вкусняшек и молока - но в целом норм
C 1 декабря опять начал. В общем, 1,2,3 декабря - ел только десяток мандаринок в день + метформин, горсть рыбьего жира, витамин А, Д. Кстати, метформин и рыбий жир не совмещайте за один прием. По мере возникновения чувства голода, просто закидывал мандаринку и норм. Сегодня впервые поел что-то кроме мандаринов за эти дни Не взвешиваюсь, но эффект по самочувствию очень приятный. Легкость по всему телу. Килограмм 5 ушло где-то по объемам за 3 дня. Пожалуй, посижу на мандаринах пока не надоест, нормально идет.
Кронос, а это не мышцы съедаются организмом?
Знаю эту легкость, она опасна, что-то типа отрешенности в экстремальных условиях, когда организм начинает "поедать" себя и ты будто уже и не полностью в этом материальном мире присутствуешь.
Я не эксперт и не имею права давать советы, но, парни, будьте разумны в таких экспериментах, употреблении различных препаратов, типа метформина, для диабетиков и т.д. по собственным, а не прописанным врачами схемам. Это вполне может повести такую сложную систему, как организм, вразнос.
Знаю, о чем пишу, по молодости тоже худел на таблах разок, потом года три в центральной нервной системе еще глюки и баги ловил (бессонница, резкие и беспричинные сокращения мышц, вздрагивания, чувство холода, дискомфорта и всякое такое, как хорошо, что это в далеком прошлом).
Yabuti, не думаю, что можно худеть в натурашку избирательно. При ограничении калорий, горит и жир, и мышцы. В первую очередь система пытается уменьшить количество потребителей - это мышцы. От жира ей нет смысла избавляться вообще, т.к сам по себе жир энергию не тратит. Жир организм сжигает только лишь когда уже не из чего больше получить энергию. Так что, без сжигания мышц не получится, увы К счастью, мышц много, 10 лет тяжелых тренировок в качалке не прошли даром.
Khan27, в организме все идет параллельно Жир это как кубышка на предприятии, а мышцы - сотрудники. Когда прекращается поток входящих денег и приходится распаковывать кубышку, рациональнее будет уволить всех ненужных сотрудников, оставив самых необходимых для выживания. Как-то так.
Мне голодовку нельзя объявлять. У меня давление скачет. В анамнезе синусовая транзиторная брадикардия. Но давление иногда бывает очень высокое при низком пульсе. Приходится то таблетки жрать для понижения давления, то кофе пить для повышения. Старость не радость
cyberdesire ghost писал(а):
Вот такое точно нельзя жрать, во всяком случае мне...
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
). Теперь надо худеть! На данный момент вес 102.9 кг. Многовато, учитывая что в марте было 91 кг. У одного моего знакомого изменился со 104 кг до 136 кг. Вот что карантин с людьми делает! 
Не взвешиваюсь, но эффект по самочувствию очень приятный. Легкость по всему телу. Килограмм 5 ушло где-то по объемам за 3 дня. Пожалуй, посижу на мандаринах пока не надоест, нормально идет.
К счастью, мышц много, 10 лет тяжелых тренировок в качалке не прошли даром. 
