АРМАДА
Здоровый образ жизни и правильное питание
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 72, 73, 74 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95  След.
Новая тема Написать ответ
Вс Ноя 19, 2017 7:31 pm Start Post: Здоровый образ жизни и правильное питание 

Irbis
V.I.P.
Зарегистрирован: 11.03.2010
Сообщений: 3641
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Июн 21, 2022 11:38 pmОтветить с цитатой
а велосипед в прогулочном режиме - это ЗОЖ или хрень? )

Странник
V.I.P.
Зарегистрирован: 28.06.2010
Сообщений: 4617
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Июн 24, 2022 12:48 amОтветить с цитатой
Irbis, если кайф )
но как бы на сжигание калорий не то чтобы сильно работает
улосвно говоря лучше шагами пройти 10км, чем проехать 30км на велике )

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11500
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Июн 24, 2022 5:37 amОтветить с цитатой
Irbis писал(а):
а велосипед в прогулочном режиме - это ЗОЖ или хрень? )

Ноги красивые натренировать - совсем не хрень, а вполне реально на велике.
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7544
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Июн 24, 2022 11:11 amОтветить с цитатой
Странник писал(а):
Irbis, если кайф )
но как бы на сжигание калорий не то чтобы сильно работает
улосвно говоря лучше шагами пройти 10км, чем проехать 30км на велике )



Ну такое, смотря как идти. Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.
#1 ФАРМ партнёрка, API, 80%+ АПРУВ!|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|TOП ФИН/ТРЕЙДИНГ офферы!!!
:smk:Лей фарму на Zombie Team - будет много $$$!:smk:|Пополняй кабинет Google/FB/Insta просто и быстро!

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48800
Обратиться по нику
# Добавлено:Пт Июн 24, 2022 11:07 pmОтветить с цитатой
Цитата:
Здоровый образ жизни


:oldher:

Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance * NAVI DeFi on SUI

ceber
V.I.P.
Зарегистрирован: 13.05.2010
Сообщений: 4290
Обратиться по нику
# Добавлено:Сб Июн 25, 2022 1:07 amОтветить с цитатой
cyberdesire ghost, так вот почему у них столько трансов - яички отбивают )

Polaris
V.I.P.
Зарегистрирован: 23.03.2010
Сообщений: 3653
Обратиться по нику
# Добавлено:Вс Июн 26, 2022 10:50 pmОтветить с цитатой
Цитата:

Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.



но калории то сжигаются даже в прогулочном темпе
но надо да пол дня ходить
физику не обманешь

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11500
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Июн 27, 2022 5:24 amОтветить с цитатой
spomoni писал(а):

Ну такое, смотря как идти. Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.

Слушал как-то уважаемого кардиолога в Ютубе, тот сказал, что для сердца пофиг каким темпом ты свои 10 км идешь быстро или медленно, главное - их проходить регулярно, и чтобы это было в кайф, то есть без фанатизма и сверх нагрузок.
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф

cyberdesire ghost +
V.I.P.
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48800
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Июн 27, 2022 1:15 pmОтветить с цитатой
Polaris писал(а):
Цитата:

Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.



но калории то сжигаются даже в прогулочном темпе
но надо да пол дня ходить


Разумные люди не просто ходят, но и монетизируют свои похождения.
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance * NAVI DeFi on SUI

spomoni
V.I.P.
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7544
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Июн 27, 2022 7:44 pmОтветить с цитатой
Skyworker писал(а):
spomoni писал(а):

Ну такое, смотря как идти. Реально тренировка - это быстрая ходьба. А в медленном темпе хоть 10 км все равно толку будет 0.

Слушал как-то уважаемого кардиолога в Ютубе, тот сказал, что для сердца пофиг каким темпом ты свои 10 км идешь быстро или медленно, главное - их проходить регулярно, и чтобы это было в кайф, то есть без фанатизма и сверх нагрузок.



Что значит пофиг? Смотря какая цель. Если развить выносливость, то медленно ходить не смысла.
#1 ФАРМ партнёрка, API, 80%+ АПРУВ!|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|TOП ФИН/ТРЕЙДИНГ офферы!!!
:smk:Лей фарму на Zombie Team - будет много $$$!:smk:|Пополняй кабинет Google/FB/Insta просто и быстро!

Doff
V.I.P.
Зарегистрирован: 21.12.2015
Сообщений: 1745
Обратиться по нику
# Добавлено:Пн Июн 27, 2022 11:52 pmОтветить с цитатой
Цитата:

сердца пофиг каким темпом ты свои 10 км идешь



только вот у спортсменов что-то моторчик быстро достаточно изнашивается
хотя часть врачей говорит, что раз сердце это мыщца - его тоже нужно тренировать )

Claudia
V.I.P.
Зарегистрирован: 12.07.2012
Сообщений: 1505
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Июн 28, 2022 1:00 amОтветить с цитатой
Doff, у спортсменов легкой атлетики с сердцем обычно все в порядке, а вот суставы, и т.п. - там уже проблемки могут быть

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11500
Обратиться по нику
# Добавлено:Вт Июн 28, 2022 4:05 amОтветить с цитатой
spomoni писал(а):
Что значит пофиг? Смотря какая цель. Если развить выносливость, то медленно ходить не смысла.

Выносливость как раз тренируется количеством пройденных км.
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф

Coooler
V.I.P.
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщений: 4368
Обратиться по нику
# Добавлено:Ср Июн 29, 2022 11:21 amОтветить с цитатой
Цитата:

Выносливость как раз тренируется количеством пройденных км.



Так точно.
И вообще если каждый день ходить - то супер
осталось где-то только на это время найти )
т.е. условно 5км утром и 5км вечером - это 2 часа считай
казалось бы немного - но за неделю это 14 часов потраченных на здоровье - а это для многих уже много )))

Skyworker
V.I.P.
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11500
Обратиться по нику
# Добавлено:Чт Июн 30, 2022 5:51 amОтветить с цитатой
Coooler писал(а):
Так точно.
И вообще если каждый день ходить - то супер
осталось где-то только на это время найти )
т.е. условно 5км утром и 5км вечером - это 2 часа считай
казалось бы немного - но за неделю это 14 часов потраченных на здоровье - а это для многих уже много )))

Москвичи и питерцы, например, проводят гораздо больше времени в пробках. И нечего, живут как-то, точнее выживают :smk:
P.S. На самом деле достаточно по 7км проходить каждый день, то есть по 10 тыс. шагов и более. Это где-то по 1,5 часа ходьбы. Но самое важное - нужна регулярность, нельзя делать большие паузы. То есть нельзя заниматься пару раз в неделю или тем более пару раз в месяц. В идеале по часу-полтора каждый день без перерывов. Начинать можно с 20-30 минут в день, потом, как втянитесь, можно увеличивать. Втянуться и себя заставлять не так легко и быстро, как кажется.
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Топовая партнерка под серый крипто-трафф
Новая тема Написать ответ    ГЛАВНАЯ ~ ФЛЕЙМ

Перейти:  





Генеральный спонсор



Партнеры