|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 |
|
|
| Чт Июн 12, 2014 5:28 pm |
Start Post: Кто спит меньше 8 часов в сутки?  |
![]()
Yabuti
V.I.P. |
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 16263
|
Обратиться по нику
|
| Yabuti |
Ответить с цитатой | | |
|
Всем привет!
Начал спать чуть меньше недели по 4 часа ночью, с 22 до 02 часов и днем 2 часа, с 12 до 14 часов.
Так получается гораздо эффективнее, нет сонливости, как при одном периоде сна, очень крепкий и глубокий сон в эти 4 и 2 часа, один день превращается в два, больше стал успевать, а в ночной "сол" тихо, прохладно, приятно работать.
Но есть небольшой минус, при дневном сне очень тяжело просыпаться, а если во время 4-часового сна проснусь, то также тяжело просыпаться.
Еду перед снами стараюсь не есть за 3-4 часа, чтобы было легче спать. Но вот этот дневной сон, после него тяжко просыпаться - может вообще его не спать или как-то сместить по времени на раньше, позже или уменьшить?
Практикует кто-нибудь короткий сон, менее стандартных земных 8 часов?
Можете что-нибудь посоветовать?
Спасибо!  |
|
|
|
|
|
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
-- |
![]()
adamant
V.I.P. |
Зарегистрирован: 20.03.2008
Сообщений: 11494
|
Обратиться по нику
|
|
|
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: evasupport@jabber.org и ICQ: 750000
Unlimited on 1Gbs port | |
![]()
Irbis
V.I.P. |
Зарегистрирован: 11.03.2010
Сообщений: 3641
|
Обратиться по нику
|
| Irbis |
Ответить с цитатой | | |
|
Ученые пришли к выводу, что поскольку человеческий организм устроен так, что днем он должен бодрствовать, а ночью спать, в связи с этим они утверждают, что есть вероятность того, что посменная работа приводит к раннему старению мозга, а также притуплению интеллекта.  |
|
|
|
|
|
|
![]()
EssayPartner
Свой |
Зарегистрирован: 22.05.2012
Сообщений: 50
|
Обратиться по нику
|
| EssayPartner |
Ответить с цитатой | | |
|
Исходя из картинки выше, я порой что то среднее между лошадью и морским львом, а временами между павианом и дельфином.
Имхо, зависит от того во сколько ложишься спать! Чем раньше тем лучше... |
|
|
|
|
|
Essay Partner - партнерка для студенческого траффика |
![]()
Doc
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2010
Сообщений: 4909
|
Обратиться по нику
|
| Doc |
Ответить с цитатой | | |
|
Учитывая то, что с переводом часов теперь темнеет в 4 дня, хочется лечь спать сразу после обеда.  |
|
|
|
|
|
|
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48563
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
Чтобы учиться лучше, в Китая карапузам в школе позволяют спать 20 минут. |
|
|
|
|
|
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance |
![]()
BMWWW
Свой |
Зарегистрирован: 06.11.2011
Сообщений: 74
|
Обратиться по нику
|
| BMWWW |
Ответить с цитатой | | |
|
| cyberdesire ghost писал(а): |
|
спать 20 минут.
|
Это вообще мало. Я только 20 минут ворочаться с боку на бок буду  |
|
|
|
|
|
|
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48563
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Китаёзы вон вовсю дрыхнут! Видать, сложная учеба там у них - все эти иероглифы, высокие технологии и пр. |
|
|
|
|
|
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance |
![]()
dias7
Свой |
Зарегистрирован: 01.06.2013
Сообщений: 65
|
Обратиться по нику
|
| dias7 |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
Китаёзы вон вовсю дрыхнут! Видать, сложная учеба там у них - все эти иероглифы, высокие технологии и пр.
|
Да им еще часов 5 на уроках труда из цельных кусков аллюминия айфоны лобзиком выпиливать,
за горстку риса...тут каждая минута на вес золота.  |
|
|
|
|
|
|
![]()
awm543322445
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщений: 7303
|
Обратиться по нику
|
|
|
Сторонникам Морали и Нравственности нужно немедленно отрезать хуй, потому что хуй -- это безнравственно. |
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11415
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| awm543322445 писал(а): |
|
В китае хорошие зарплаты - миска супа это уже больше миф
|
Всех одной краской я бы не мазал, в деревнях и сейчас большинство населения Китая - нищие. |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Проверенная годами пуш партнерка с выплатой по запросу |
![]()
wiggwr
Опытный |
Зарегистрирован: 31.10.2014
Сообщений: 118
|
Обратиться по нику
|
| wiggwr |
Ответить с цитатой | | |
|
| Вот что говорит по этому поводу профессор психиатрии Даниэль Крипке, который провел множество исследований, касающихся сна: «Люди, которые спят от 6,5 до 7,5 часов в сутки, живут дольше. Они более продуктивны и счастливы. А излишний сон даже может быть вреден для здоровья. И вы можете чувствовать себе хуже, проспав 8,5 часов, чем если бы проспали 5». |
|
|
|
|
|
SSD XEN VDS 1024 RAM - $10 Бесплатная поддержка 24/7 |
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48563
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
| излишний сон даже может быть вреден для здоровья
|
О! |
|
|
|
|
|
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance |
![]()
Tronz
V.I.P. |
Зарегистрирован: 05.03.2014
Сообщений: 2402
|
Обратиться по нику
|
| Tronz |
Ответить с цитатой | | |
|
| Важно не время сна, а его качество. 8-ми часовой сон под гул автострады и сигналы машин пользы не принесет. |
|
|
|
|
|
|
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48563
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
| 8-ми часовой сон под гул автострады
|
Спокойно засыпал... Мне хоть война за окном, но сон по расписанию! |
|
|
|
|
|
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance |
|
|
