|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След. |
|
|
| Чт Июн 12, 2014 5:28 pm |
Start Post: Кто спит меньше 8 часов в сутки?  |
![]()
Yabuti
V.I.P. |
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 16263
|
Обратиться по нику
|
| Yabuti |
Ответить с цитатой | | |
|
Всем привет!
Начал спать чуть меньше недели по 4 часа ночью, с 22 до 02 часов и днем 2 часа, с 12 до 14 часов.
Так получается гораздо эффективнее, нет сонливости, как при одном периоде сна, очень крепкий и глубокий сон в эти 4 и 2 часа, один день превращается в два, больше стал успевать, а в ночной "сол" тихо, прохладно, приятно работать.
Но есть небольшой минус, при дневном сне очень тяжело просыпаться, а если во время 4-часового сна проснусь, то также тяжело просыпаться.
Еду перед снами стараюсь не есть за 3-4 часа, чтобы было легче спать. Но вот этот дневной сон, после него тяжко просыпаться - может вообще его не спать или как-то сместить по времени на раньше, позже или уменьшить?
Практикует кто-нибудь короткий сон, менее стандартных земных 8 часов?
Можете что-нибудь посоветовать?
Спасибо!  |
|
|
|
|
|
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
-- |
![]()
Dimitrias + + + +
Banned |
Зарегистрирован: 04.05.2011
Сообщений: 883
|
Обратиться по нику
|
| Dimitrias + + + + |
Ответить с цитатой | | |
|
| cyberdesire ghost писал(а): |
У меня нормально - хоть война за окном, но я сплю крепко Вырубаюсь быстро!
|
Везет, а я нервный стал, дерганный 
| cyberdesire ghost писал(а): |
|
Если бы какой-нибудь очередной хуесос дрель не врубал в 1 час дня - спал бы и дальше.
|
 бывает и в 9 утра врубают  |
|
|
|
|
|
|
![]()
ДимаКайфулин +
Опытный |
Зарегистрирован: 03.06.2014
Сообщений: 192
|
Обратиться по нику
|
| ДимаКайфулин + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Сплю 6 часов, иногда чуть больше или чуть меньше. Ложусь в 4 утра, просыпаюсь в 11. Чувствую себя хорошо. Ко всем приведенным цифрам, при прочтении, нужно подставлять "обычно", "в среднем" или "около того" |
|
|
|
|
|
|
![]()
TREVERS
V.I.P. |
Зарегистрирован: 20.06.2011
Сообщений: 9819
|
Обратиться по нику
|
| TREVERS |
Ответить с цитатой | | |
|
по началу трудно втянуться в такой режим, но со временем даже думаешь как другие спят по 8 часов и более  |
|
|
|
|
|
|
![]()
HeavyHell
Опытный |
Зарегистрирован: 10.09.2010
Сообщений: 240
|
Обратиться по нику
|
| HeavyHell |
Ответить с цитатой | | |
|
| редко сплю по 8 часов... базово 5-6 при авралах до 5 суток без сна |
|
|
|
|
|
|
![]()
Dimitrias + + + +
Banned |
Зарегистрирован: 04.05.2011
Сообщений: 883
|
Обратиться по нику
|
| Dimitrias + + + + |
Ответить с цитатой | | |
|
| HeavyHell писал(а): |
|
редко сплю по 8 часов... базово 5-6 при авралах до 5 суток без сна
|
Я как-то пробовал не спать сутки - состояние жесть. Как пьяный и голова как колокол. И всеравно часа в 2-3 часа дня тебя валит и ты засыпаешь на 3-4 часа, ну со мной так было, т.е. я держался даже не сутки а всего часов 20-22.
Не представляю как можно не спать 5 суток Это наверно жутко вредно.
Лично для себя заметил, что лучше поспать хоть 5 часов чем не спать вообще. И вообще 5 часов сна лично для меня это тот критический минимум, который обязан быть иначе ходишь как зомби.
И еще заметил, что человек лучше всего отдыхает в стадии глубокого сна, который из 8 часов сна составляет кажется всего пару часов. Вот как бы добиться этого глубокого сна как можно качественнее, во загадка. |
|
|
|
|
|
|
![]()
DrKronos
SEO-доктор |
Зарегистрирован: 11.03.2008
Сообщений: 13024
|
Обратиться по нику
|
| DrKronos |
Ответить с цитатой | | |
|
| Да от трех суток гарантированно крыша поедет, а 5.... мне кажется такое нереально)) |
|
|
|
|
|
 Здесь могла быть ваша реклама |
![]()
HeavyHell
Опытный |
Зарегистрирован: 10.09.2010
Сообщений: 240
|
Обратиться по нику
|
| HeavyHell |
Ответить с цитатой | | |
|
 гдето читал что аккурат 5 суток - максимум что можно выдержать, что б крыша не поехала.
И да, основная проблема - как уснуть  я в таких режимах юзаю алко в смертельных дозах.
Бо реально - снотворные (в край до того, до чего дотянутся могу) - не врубают сон.
и да в промежутке 4-5 суток у меня уже возникают звуковые галлюцинации |
|
|
|
|
|
|
![]()
Лик
V.I.P. |
Зарегистрирован: 03.07.2010
Сообщений: 4501
|
Обратиться по нику
|
| Лик |
Ответить с цитатой | | |
|
| Рекорд бессонницы принадлежит американцу Роберту Мак-Дональдсу – он продержался без сна 453 часа (19 суток). |
|
|
|
|
|
|
![]()
HeavyHell
Опытный |
Зарегистрирован: 10.09.2010
Сообщений: 240
|
Обратиться по нику
|
| HeavyHell |
Ответить с цитатой | | |
|
| Лик писал(а): |
|
Рекорд бессонницы принадлежит американцу Роберту Мак-Дональдсу – он продержался без сна 453 часа (19 суток).
|
врятли без отрубов, которые вроде как не видны но вырубается чел |
|
|
|
|
|
|
![]()
Ализандр
V.I.P. |
Зарегистрирован: 06.04.2010
Сообщений: 4647
|
Обратиться по нику
|
| Ализандр |
Ответить с цитатой | | |
|
| Всегда было обидно, что человек проводит во сне 1\3 часть жизни. |
|
|
|
|
|
|
![]()
Dimitrias + + + +
Banned |
Зарегистрирован: 04.05.2011
Сообщений: 883
|
Обратиться по нику
|
| Dimitrias + + + + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Ализандр писал(а): |
|
Всегда было обидно, что человек проводит во сне 1\3 часть жизни.
|
А я как-то с детства не любил никогда спать.
Поражают люди (особенно молодые) которые чуть только находят удобное положение сразу засыпают/дремают. Причем такие люди обычно спят положенные 8-9 часов, не встают не свет ни заря и не заняты на тяжелом производстве. |
|
|
|
|
|
|
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48786
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Ализандр писал(а): |
|
Всегда было обидно, что человек проводит во сне 1\3 часть жизни.
|
Да, но если не будешь терять эту треть, то жизнь уменьшится на треть, а то и наполовину. Это как компенсация взаимная 
| Dimitrias писал(а): |
| HeavyHell писал(а): |
|
редко сплю по 8 часов... базово 5-6 при авралах до 5 суток без сна
|
Я как-то пробовал не спать сутки - состояние жесть..
|
У меня тут просто - падаю головой в экран и пизнец! Хорошо что экран крепкий (это было ещё при ЭЛТ-мониторе). То бишь, жизненный таймер сам включается. Не наебёшь! 
А ещё у меня у кресла есть режим пилота, т.е. сна - назад откидываешься |
|
|
|
|
|
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance * NAVI DeFi on SUI |
![]()
40obfam
V.I.P. |
Зарегистрирован: 07.04.2009
Сообщений: 2105
|
Обратиться по нику
|
| 40obfam |
Ответить с цитатой | | |
|
| Максимум без сна был чуть больше суток, может часов 30, состояние жуткое. Рекорд 19 суток это жесть какая-та |
|
|
|
|
|
King-Servers рулит, реально разруливает! Юзаю с 2009 года, всем рекомендую! |
![]()
HeavyHell
Опытный |
Зарегистрирован: 10.09.2010
Сообщений: 240
|
Обратиться по нику
|
|
|
|
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48786
|
Обратиться по нику
|
|
|
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance * NAVI DeFi on SUI |
|
|
