|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 След. |
|
|
| Чт Июн 12, 2014 5:28 pm |
Start Post: Кто спит меньше 8 часов в сутки?  |
![]()
Yabuti
V.I.P. |
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 16263
|
Обратиться по нику
|
| Yabuti |
Ответить с цитатой | | |
|
Всем привет!
Начал спать чуть меньше недели по 4 часа ночью, с 22 до 02 часов и днем 2 часа, с 12 до 14 часов.
Так получается гораздо эффективнее, нет сонливости, как при одном периоде сна, очень крепкий и глубокий сон в эти 4 и 2 часа, один день превращается в два, больше стал успевать, а в ночной "сол" тихо, прохладно, приятно работать.
Но есть небольшой минус, при дневном сне очень тяжело просыпаться, а если во время 4-часового сна проснусь, то также тяжело просыпаться.
Еду перед снами стараюсь не есть за 3-4 часа, чтобы было легче спать. Но вот этот дневной сон, после него тяжко просыпаться - может вообще его не спать или как-то сместить по времени на раньше, позже или уменьшить?
Практикует кто-нибудь короткий сон, менее стандартных земных 8 часов?
Можете что-нибудь посоветовать?
Спасибо!  |
|
|
|
|
|
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
-- |
![]()
vkusnoserver
Опытный |
Зарегистрирован: 01.05.2011
Сообщений: 465
|
Обратиться по нику
|
| vkusnoserver |
Ответить с цитатой | | |
|
| Когда молодой, то можешь не спать и бухать ночами напролет, а с утра выглядеть огурчиком. Сейчас вроде бы сплю нормально, нагрузку нормирую, не пью, а с утра выгляжу как с жесткого похмелья. Такие дела. |
|
|
|
|
|
Всегда в наличии VPS с сетками IPv6 | Множество офшорных ДЦ для вашего VPN |
![]()
vitvirtual
виртуальный |
Зарегистрирован: 11.06.2007
Сообщений: 9061
|
Обратиться по нику
|
| vitvirtual |
Ответить с цитатой | | |
|
| У меня вообще бессонница, работаю много, сил уходит много, выматываюсь, а сплю все равно 4 часа в сутки, больше не получается... |
|
|
|
|
|
www.King-Servers.com - Dedicated Servers от 65$, VDS от 25$ |
![]()
Tagir
Свой |
Зарегистрирован: 12.10.2008
Сообщений: 97
|
Обратиться по нику
|
| Tagir |
Ответить с цитатой | | |
|
| У меня проблема, под вечер все косит, спать хочу, ложусь, и сука час-два не могу заснуть. |
|
|
|
|
|
|
![]()
Ingritt
Гуру |
Зарегистрирован: 09.07.2013
Сообщений: 1253
|
Обратиться по нику
|
| Ingritt |
Ответить с цитатой | | |
|
Важно не сколько времени спишь, а насколько высыпаешься. А то получится как в том анекдоте про цыгана, который отучил лошадь есть и пить, а она возьми да и сдохни.  |
|
|
|
|
|
|
![]()
Skyworker
V.I.P. |
Зарегистрирован: 25.12.2013
Сообщений: 11415
|
Обратиться по нику
|
| Skyworker |
Ответить с цитатой | | |
|
| vitvirtual писал(а): |
|
У меня вообще бессонница, работаю много, сил уходит много, выматываюсь, а сплю все равно 4 часа в сутки, больше не получается...
|
Рано или поздно даже здоровый организм начнет давать сбои, поэтому отдыхать и спать надо больше - это однозначно. От работы, как говорится, и кони дохнут  |
|
|
|
|
|
Надежный и отзывчивый VPS хостинг для серьезных проектов -|||- Проверенная годами пуш партнерка с выплатой по запросу |
![]()
m_Stasuk
Дизайнер |
Зарегистрирован: 23.12.2007
Сообщений: 5967
|
Обратиться по нику
|
| m_Stasuk |
Ответить с цитатой | | |
|
| Можно спасть 6 часов ночью и нормально себя чувствовать главное ложиться не позже 23:00 |
|
|
|
|
|
Зарабатываю на рускамзе
Ростов-на-Дону
|
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48563
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
| главное ложиться не позже 23:00
|
Невозможное условие  |
|
|
|
|
|
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance |
![]()
Ализандр
V.I.P. |
Зарегистрирован: 06.04.2010
Сообщений: 4647
|
Обратиться по нику
|
| Ализандр |
Ответить с цитатой | | |
|
| Как-то жалко тратить 1/3 своей жизни (23 года) на сон. Вот бы изобрели таблетки, которые уменьшают потребность во сне. |
|
|
|
|
|
|
![]()
Айвори
V.I.P. |
Зарегистрирован: 10.03.2010
Сообщений: 4019
|
Обратиться по нику
|
| Айвори |
Ответить с цитатой | | |
|
| А у вас бывает, после долго сна, особенно когда встаешь в обед, вместо бодрости наоборот упадок сил и разбитость. Что-то вроде сонного похмелья. |
|
|
|
|
|
|
![]()
black
Гуру |
Зарегистрирован: 01.10.2007
Сообщений: 1007
|
Обратиться по нику
|
|
|
Бездепозитный, бесплатный бонус $5 в интернет-казино и онлайн-лотерее |
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48563
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
| Кто спит меньше 8 часов в сутки
|
С этим завязал! Теперь 8-9 часов - не меньше. После 40-ка организм всё же беречь надо. Правда, ночью не сплю. Отвык |
|
|
|
|
|
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance |
![]()
Ashhbben + +
Профессионал |
Зарегистрирован: 20.04.2010
Сообщений: 782
|
Обратиться по нику
|
| Ashhbben + + |
Ответить с цитатой | | |
|
Я обычно сплю 11 часов, если без будильника  А если по будильнику, то часов 5-6 ... ложусь сейчас обычно в 3-4 ночи |
|
|
|
|
|
Сливай мобильный траф сюда! Лучшее предложение в мире! Принимаем все страны! Даже Китай |
![]()
HeavyHell
Опытный |
Зарегистрирован: 10.09.2010
Сообщений: 240
|
Обратиться по нику
|
| HeavyHell |
Ответить с цитатой | | |
|
Стандартно сплю по 5 часов, единственно что косячно - засыпаю с постоянным сдвигом. То есть сегодня заснул в 12 ночи проснулся в 5 утра, завтра засну в 2 ночи проснусь в 7 утра, послезавтра в 4 ночи и 9 утра... хз почему.
Правда когда в запое сплю стандартные 10 часов, пока действует запрет на продажу алко. Как запрет врубается в 10 вечера, так до 8 утра - открытие магазина сплю  |
|
|
|
|
|
|
![]()
Neovin
V.I.P. |
Зарегистрирован: 12.05.2014
Сообщений: 2526
|
Обратиться по нику
|
| Neovin |
Ответить с цитатой | | |
|
Чрезвычайно полезный сервис, с помощью которого можно узнать, в каких городах мира спят меньше всего. 
Данные получают с браслетов Jawbone
Кстати, в Москве позже всех ложатся - в 12:46 am |
|
|
|
|
|
|
![]()
cyberdesire ghost +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 31.03.2012
Сообщений: 48563
|
Обратиться по нику
|
| cyberdesire ghost + |
Ответить с цитатой | | |
|
| Цитата: |
| Данные получают с браслетов Jawbone
|
Удобная статистика для преступников. |
|
|
|
|
|
Правильный хостинг * Адалт трафик * ByBit * Binance |
|
|
