|
На страницу Пред. 1, 2, 3, 4 След. |
|
|
| Ср Апр 18, 2012 4:49 pm |
Start Post: Побаливает спина в районе лопаток от долгого сидения за ПК  |
![]()
Yabuti
V.I.P. |
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 16263
|
Обратиться по нику
|
| Yabuti |
Ответить с цитатой | | |
|
Всем привет!
Уже около месяца побаливает спина в районе лопаток (позвоночник), если долго сижу за компом.
Кто сталкивался, чем чревато и что сделать, чтобы не болело (но за компом долго сидеть нужно)?
Заранее большое спасибо, всем отсыплю репы   |
|
|
|
|
|
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
-- |
![]()
Joni999
Опытный |
Зарегистрирован: 02.02.2011
Сообщений: 422
|
Обратиться по нику
|
| Joni999 |
Ответить с цитатой | | |
|
Yabuti, сходи в бассейн на массаж.
за компом тоже сижу долго если начинает болеть спина пересаживаюсь за ноут |
|
|
|
|
|
Если хочешь иметь то, что ни когда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал. |
![]()
adamant
V.I.P. |
Зарегистрирован: 20.03.2008
Сообщений: 11494
|
Обратиться по нику
|
|
|
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: evasupport@jabber.org и ICQ: 750000
Unlimited on 1Gbs port | |
![]()
vitvirtual
виртуальный |
Зарегистрирован: 11.06.2007
Сообщений: 9061
|
Обратиться по нику
|
| vitvirtual |
Ответить с цитатой | | |
|
| Yabuti, кстати, ты же программированием занимаешься, почему бы не автоматизировать часть работы чтобы самому больше отдыхать? |
|
|
|
|
|
www.King-Servers.com - Dedicated Servers от 65$, VDS от 25$ |
![]()
Yabuti
V.I.P. |
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 16263
|
Обратиться по нику
|
| Yabuti |
Ответить с цитатой | | |
|
Всем спасибо, столько инфы полезной
vitvirtual, есть работы, которые не автоматизировать и на аутсорс не передать, специфические 
Видимо, все дело в том, что физ.нагрузки забросил, зимой вообще не занимался, лень было )) Вчера после создания этой темы сходил, потягал железо, чувствую себя лучше 
Хотя, конечно, это не дело, по 8-10 часов за компом, надо кардинально что-то менять, чтобы сохранить здоровье |
|
|
|
|
|
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
-- |
![]()
Miss Content
V.I.P. |
Зарегистрирован: 05.03.2010
Сообщений: 7881
|
Обратиться по нику
|
| Miss Content |
Ответить с цитатой | | |
|
| Можно взять небольшой твердый мячик, встать рядом со стеной, положить его между стеной и больным местом и катать. |
|
|
|
|
|
Место для Вашей рекламы! |
![]()
Dе| + + +
Banned |
Зарегистрирован: 17.10.2011
Сообщений: 126
|
Обратиться по нику
|
| Dе| + + + |
Ответить с цитатой | | |
|
| В районе лопаток это пневмония, попробуй температуру померь, если 37.1-2 то нужно в больницу идти, слушать легкие, флюорографию делать |
|
|
|
|
|
|
![]()
Yabuti
V.I.P. |
Зарегистрирован: 28.11.2008
Сообщений: 16263
|
Обратиться по нику
|
|
|
Ксен ВПС и выделенные серверы от PQCService.net с бесплатным администрированием в 7 локациях, icq: 87244588
-- |
![]()
Странник
V.I.P. |
Зарегистрирован: 28.06.2010
Сообщений: 4617
|
Обратиться по нику
|
| Странник |
Ответить с цитатой | | |
|
Попробуй аппликатор Ляпко. Надо полежать минут 20. Боль сразу снимают.
|
|
|
|
|
|
|
![]()
spomoni
V.I.P. |
Зарегистрирован: 06.04.2008
Сообщений: 7540
|
Обратиться по нику
|
| spomoni |
Ответить с цитатой | | |
|
| Ну так позы меняй, вставай каждый час попить-покурить-посцать-поесть-потелефонупоговорить и все будет ок. |
|
|
|
|
|
#1 ФАРМ партнёрка, API, 80%+ АПРУВ!|PharmEmpire - ТОП Конверт фарма трафика!|TOП ФИН/ТРЕЙДИНГ офферы!!!
 Лей фарму на Zombie Team - будет много $$$!|Пополняй кабинет Google/FB/Insta просто и быстро! |
![]()
ashiko
V.I.P. |
Зарегистрирован: 02.08.2010
Сообщений: 4127
|
Обратиться по нику
|
| ashiko |
Ответить с цитатой | | |
|
| Такая же фигня, только от долгого сидения болит копчик. У кого-нибудь есть такое? |
|
|
|
|
|
|
![]()
Apple_Macintosh
Русский Стив Джобс |
Зарегистрирован: 08.12.2005
Сообщений: 3208
|
Обратиться по нику
|
|
|
Вы спросите, есть ли у меня синдром Бога? Я и есть БОГ!!! |
![]()
adamant
V.I.P. |
Зарегистрирован: 20.03.2008
Сообщений: 11494
|
Обратиться по нику
|
|
|
EvaPharmacy. Чтобы мазать хлеб икоркой, Ева – лучшая партнёрка! Инвайты Jabber: evasupport@jabber.org и ICQ: 750000
Unlimited on 1Gbs port | |
![]()
blogmatic
V.I.P. |
Зарегистрирован: 10.08.2010
Сообщений: 4775
|
Обратиться по нику
|
| blogmatic |
Ответить с цитатой | | |
|
| Есть хорошее упражнение, как раз для грудного отдела спины, мне его массажист посоветовал. Надо взять в руки гантели и поднимать плечи, сначала вверх, потом вверх и назад. |
|
|
|
|
|
|
![]()
Shkiff +
V.I.P. |
Зарегистрирован: 09.03.2009
Сообщений: 3227
|
Обратиться по нику
|
| Shkiff + |
Ответить с цитатой | | |
|
Я регулярно вечером на турнике подтягиваюсь, подтягивание не на грудь, а за голову + брусья
|
|
|
|
|
|
Фарма Партнёрка с отличным конвертом!!! |
![]()
jentlmen
Опытный |
Зарегистрирован: 10.04.2012
Сообщений: 120
|
Обратиться по нику
|
| jentlmen |
Ответить с цитатой | | |
|
| Если болят ноги при долгом сидении за компом, значит в них застоялась кровь, поэтому рекомендуют, каждый час-два часа сделать пару упражнений на них и проблема решается теоретически возможно то-же и со спиной. Я, когда после операции долго на спине лежал охренел от, того какой некаиф врач разрешил на бок перевернуться сразу в счастье своё не поверил. Перераспределилась нагрузка на мышцы. |
|
|
|
|
|
|
|
|
