Вообщем бросил тут я недавно курить, всего гдето две недельки без единой сигарки, изначально было легко, потом начали посещать мысле о покупке пачки сигарет, а счас уже все мозги забиты желанием курнуть.
вопрос как переключить или отвлечь мозг от сильного желания закурить?
предлагать пойти гулять, набухаться, или заняться спортом не предлагать в силу того что эти меры носят краткосрочный характер и м оем случаии непродуктивны.
читать книжет также неподходит.
и при чем тут ампутация ног и курево? не вижу взаимосвязи
Доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Это приводит к серьезным поражениям сердца и сосудов.
Курение повышает кровяное давление: кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце работать с большей нагрузкой. Как результат, сердце расширяется и повреждается.
Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка. Как следствие, инфаркт миокарда.
Обычно прекращают курить, по своей воле, вернее начинают "дергаться", только когда уже диагноз рака, или же кашель которого в твоем возрасте быть не должно.
Есть лейкопластыри никотиновые. Но я так понимаю, это спасет от статуса курильщика где то там в компании, от рака.. но по сути привязанность та же. А что за причина бросить, если не секрет!?
Постарайся отвлечься: сходи на кухню, выпей чаю, протри пыль на столе, съешь кусок лимона, отожмись 20 раз, поболтай по телефону... Главное что бы мозг переключился. Желание закурить очень ограничено по времени и измеряется минутами. Заметь: не днями и часами, а именно минутами. Пересиль себя эти несколько минут в день. С каждым разом эти промежутки будут уменьшаться.
Мне тоже когда то говорили, бросать проще с утра. Т.е. проснулся, и далее никаких сигарет.
Ну если со здоровьем все ОК, никто не терроризирует, причины бросать я не вижу. Быть может просто меньше курить, а заменять это как автор выше сказал.
Также помни, курение пожирает организм.
Как это говорят "не может отойти ото рта", - это диагноз такой у психиатров. Т.е. когда нервничает человек, он либо как то погасит в себе это, или покурит.. а бывает что начинает есть, пускай немного, но если так продолжать, то вес вырастит стремительно.
Doc, че, дятел? я же написал причину почему бросаю.
Да это не к тебе конкретно относится. Просто сейчас в обществе сложилось такое отношение к курильщикам как к преступникам. Осталось только их в резервации согнать.
В качестве шутки:
Курение – физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. А также те, что сопротивляются курению. Смолы, осаждаемые при втягивании дыма на внутренней поверхности лёгких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению притока крови к ним. Без курения аналогичный эффект можно получить лишь интенсивными занятиями спортом или сложными дыхательными упражнениями. Сам по себе процесс затягивания дыма, а также кашель курильщика является естественной и необходимой дыхательной гимнастикой.
Некурящий человек преждевременно изнашивает свой организм работой без перекуров. А никотин убивает в человеке лошадь. Перекур – большое подспорье в профилактике серьёзных психических расстройств. Курящие отвлекаются от производственных проблем, шутят. Каждая улыбка, как известно, продлевает человеческую жизнь на минуту, а каждая сигарета – сокращает на три минуты. Следовательно, достаточно за время перекура три раза улыбнуться, и мифический вред табака вовсе сойдёт на нет. Кроме того, временное отсутствие кислородной подпитки мозга заставляет его после перекура работать с удвоенной эффективностью, что не может не сказаться положительно на качестве работы. Этого нельзя сказать о некурящих, мыслительные способности которых к концу дня экспоненциально снижаются из-за монотонной нагрузки и кислородного перенасыщения.
Что именно курить – каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир. Как курить – очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт. Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих лёгких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода. Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр. А когда огонёк догорающей сигареты начнёт обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без остатка, держа за эту импровизированную ручку.
Курящий человек лучше приспособлен к жизни. В критическую минуту в его кармане всегда найдутся спички чтобы развести костёр или осветить путь в темноте. У курящего нет проблем, если он хочет с кем-то заговорить, познакомиться. Стоит только попросить огоньку. Поэтому курение особенно рекомендуется девушкам, страдающим стеснительностью.
Личной жизни курильщика можно позавидовать. Его окружают только любящие люди, для которых важно отношение к человеку, а не к смраду, от него исходящему.
По поводу бросить просто так. ХЗ. Можно и другие, более полезные цели себе ставить, скажем заработать лям за год баксов просто так или трахнуть 100 красивых девушек за год просто так или еще что.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
ебучая визуализация желания ...
